admin 
mano Nemokami maitinimo planai padės sutaupyti laiko, pinigų ir mėgautis sveikais, skaniais patiekalais! 19 savaitės maitinimo planas yra skanus Tex-Mex troškinys, o likusi BBQ vištiena paverčiama dviem skaniomis vakarienėmis!
19 savaitės maitinimo planas
Šį maitinimo planą sudaro 7 skanios vakarienės, pusryčių, pietų ir užkandžių idėjos, patiekalų ruošimo idėjos ir pirkinių sąrašas. Aš tikrai noriu padėti jums palengvinti naminį maistą! Šios savaitės planas netinka? Peržiūrėkite visą mano maitinimo planų kolekciją, kad rastumėte sau tinkamą.
Atsisiųskite maitinimo planą su maitinimo plano patarimais ir pirkinių sąrašu čia arba tiesiog ieškokite įkvėpimo žemiau.
Idėjos pusryčiams
Idėjos pietums
Užkandžių/desertų idėjos
Maitinimo plano patarimai
Šie patarimai skirti padėti jums sumažinti maisto ruošimo ir maisto švaistymą, naudojant likučius.
- Iš meksikietiškos lazanijos pagaminamos 8 sočios porcijos. 4 asmenų šeimai paruoškite vieną padėklą ir mėgaukitės tiek sekmadienio, tiek antradienio vakarais. Jei esate didesnė šeima, patiekite su traškučiais ir gvakamole, ryžiais ir (arba) pupelėmis, kad pagrindinis patiekalas užtektų 2 patiekalams.
- Papuoškite meksikietišką lazaniją ir ant grotelių keptos vištienos salotas su romėnų arba ledkalnio salotomis. Visus likusius priedus pietums patiekite su pupelių buritais arba tostadas.
- Pirmadienį paruoškite dvigubą azijietiškų makaronų salotų partiją. Mėgaukitės ja kaip sočiu patiekalu be mėsos pirmadienį ir kaip garnyrą su Teriyaki vištiena trečiadienį. Ramenui naudokite likusius ingredientus (pvz., salotą ir svogūnus).
- Ketvirtadienį paruoškite dvigubą BBQ vištienos partiją. Pusę rezervuokite penktadienio ir šeštadienio vakarienei. Paruoškite papildomų kukurūzų burbuolių, kuriuos galite pridėti prie BBQ vištienos salotų.
- Jei norite, pusryčiams naudokite likusius kiaušinius, sūrį ir varškę, kad paruoštumėte žalią Čilės kiaušinių troškinį. Kiaušinius taip pat galima naudoti ramenui.
∗ Kaip naudotis maitinimo planais∗
Kiekviename maitinimo plane yra spausdinamas vadovas su pirkinių sąrašu ir patarimais, kaip sumažinti ruošimo laiką ir sumažinti maisto švaistymą. Taip pat kiekvieną maitinimo planą remdamasis sezoniniais produktais.
Naudodamiesi šiais mitybos planais, atsiminkite šiuos patarimus.
- Atsispausdinkite valgymo planą, kurį galėsite pakabinti ant šaldytuvo, ir atsispausdinkite kiekvieną receptą, kad sudarytumėte maisto prekių sąrašą ir paruoštumėte vakarienę! Maitinimo plane galite nurodyti kiekvieno recepto pavadinimą ir pateksite tiesiai į tą receptą!
- Dešiniuoju pelės mygtuku spustelėkite kiekvieną nuorodą ir spustelėkite Atidaryti naujame skirtuke, kad visi receptai būtų atidaryti vienu metu. Spustelėkite receptą ir atsispausdinkite receptus. Yra žymės langelis, kuriame galite pažymėti jau turimus ingredientus. Tai palengvins apsipirkimą.
- Būtinai peržiūrėkite maitinimo planą, kad gautumėte laiko taupymo patarimų ir pagrindinių bakalėjos prekių sąrašų. Turėkite omenyje, kad bakalėjos prekių sąrašus kuriu tik pagal vakarienę ir darant prielaidą, kad jūsų prieskonių spintelėje yra įprastų prieskonių.
Spausdinamas maitinimo planas
MAITINIMO PLANĄ SU PIRKINIŲ SĄRAŠU ATSISIŲSK ČIA ARBA SPAUSKITE NUOTRAUKĄ. Spustelėkite ČIA, jei norite maitinimo plano be nuotraukų ir tai yra prieinama ADA.
∗ Gaukite maitinimo planus ∗
Užsiregistruokite žemiau, kad kiekvieną penktadienį į jūsų pašto dėžutę būtų pristatytas NAUJAS maitinimo planas.
Skaitytojo sąveika
Ši svetainė naudoja „Akismet“, kad sumažintų šlamštą. Sužinokite, kaip apdorojami jūsų komentarų duomenys.
